“ Baş dönmesini kontrol altına almak için; baş dönmesini tetikleyenlerden uzaklaşmak, size uygun denge egzersizlerinizi yapmanız gerekmektedir. “
VERTİGO NEDİR?
Her taraf dönüyor.
Başımı tutamıyorum.
Yer ayağımın altından kayıyor,
Bir yana doğru kayıyorum,
Kafamın içi boşalıyor,
Gözlerim kararıyor.
Baş dönmesi her hasta tarafından farklı anlatılır. Her taraf dönüyor, yer ayağımın altından kayıyor, bir yana doğru kayıyorum, kafamın içi boşalıyor, gözlerim kararıyor şeklinde açıklamalar sık duyulur. Bunların hepsine birden baş dönmesi denir. Baş dönmesi olan hastalarda, sebebin ne olduğuna göre başka belirtilerde olur. Kulak hastalıklarına bağlı baş dönmelerinde bereberinde kulak çınlaması, işitme azlığı, kulakta basınç hissi, bulantı-kusma, kulak akıntısı ve gözlerde anormal hareketler ( nistagmus ) saptanabilir. Nörolojik hastalıklara bağlı baş dönmelerinde ise baş ağrısı, uyuşmalar, felçler, göz hareketlerinde anormallikler olabilir. Baş dönmesi ile bulunabilecek diğer şikayetler çok değişken olabilir. Ancak birçok hastada da sadece baş dönmesi mevcuttur.
BELİRTİLERİ
Gözlerde sıçrayıcı hareket
Bulantı
Kusma
Ayakta duramama
VERTİGO TETİKLEYİCİLERİ
Karbonhidrat, protein tüketimi
Gıda, içecek, çiğ meyve ve tahıllara karşı hassasiyet
Kahve Tüketimi
Çikolata
Seyahatler
Düşük tansiyon
Düzensiz uyku
Kabızlık
Vücutta ödem gelişmesi
BAŞ DÖNMESİNİ AZALTMAK İÇİN NE YAPABİRİM?
Aşağıdakilerden kaçının!
Ani pozisyon değişikliklerinden kaçınmak
Hızlı baş hareketlerinden kaçınmak
Aşırı kafa oynatma hareketlerinden kaçınmak
Fazla nikotin, kafein, tuz tüketiminden kaçınmak
Stres ve gerilimden kaçınmak
Sinirlilikten kaçınmak
Tetikletenlerden kaçınmak
Denge oranını düzenlemek için egzersizler yapmak.
Yukarıda anlatıldığı gibi baş dönmesi birçok organa bağlı olabilir. Ancak burada daha çok iç kulaktaki baş dönmesi yapan hastalıklardan bahsedilecektir. İç kulaktaki herhangi bir hastalık diğer kulak şikayetleri ile beraber baş dönmesi yapabilir. Ancak sadece baş dönmeside oluşabilir. Baş dönmesi yapan kulak hastalıkları arasında şunlar sayılabilir:
-
ÜSYE (üst solunum yolu enfeksiyonları) sonrası iç kulak tutulumu
-
Pozisyona bağlı baş dönmesi (BPPV olarak kısaltılır ve iç kulakta dengemizi sağlayan toza benzer bazı maddelerin fizyolojisinin bozulması)
-
Meniere Hastalığı (İç kulaktaki sıvıların kimyasal durumlarının değişerek basınç artışı yapması)
-
Vestibüler Nörinit (İç kulaktaki denge ile ilgili sinyalleri beyine ulaştıran sinirin iltihaplanması)
-
Kronik orta kulak iltihaplarının iç kulağa yayılması (labirentit)
-
Menenjit veya diğer ateşli hastalıkların içkulağı etkilemesi
-
İç kulakta veya iç kulak sinirindeki tümöral hastalıklar
Dengenin sağlanması hala tam olarak çözülememiş çok karmaşık ve çok fazla organın rol oynadığı bir durumdur. Bu konuda rol oynayan organ ve sistemler arasında beyin, omurilik, iç kulak (labirent), gözler, eklem ve kaslar sayılabilir. Bu organları etkileyen herhangi bir hastalık baş dönmesi ile birlikte o organa ait diğer belirtilerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu kadar çok organın rol oynadığı bir belirti olan baş dönmesi doğal olarak sadece bir branş uzmanı tarafından değerlendirilemez. Genellikle başlangıçta Nöroloji doktorunun muayenesi büyük ölçüde önemlidir.
